생리후일주일다이어트

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작성자맨클럽 조회 55회 작성일 2021-05-12 15:17:41 댓글 0

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생리 직후에 진짜 살이 더 잘빠질까? 과연... (aka. 황금기 다이어트)

#다이어트 #생리 #황금기다이어트

안녕하세요 빼린이 입니다. 여성분들을 위한 생리와 다이어트 2탄!!!
제가 지난 영상에서 생리 전에 살찌는 이유와 대처법을 알려드렸었죠?
그렇다면 혹시 생리 직후에 살이 더 잘 빠진다는(?) 황금기에 대해 들어보셨는지... 이것을 '황금기 다이어트'라고 부르시던데 이게 진짜 효과가 있는건지 그 실체를 파헤쳤습니다. 살빼남 채널 구독과 좋아요 부탁드립니다 : )

*남성분들도 여자친구나 여성 가족분들에게 공유하기 아시죠?ㅎㅎ

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[지방덩어리] #3 - ‍♀️생리주기(황금기)로 일주일에 -5kg 감량 다이어트 | VLOG‍♀️

* 이 영상은 한장에 식단 대가성 광고가 포함되어 있습니다 *

영상이 너무 길어질 것 같아서
일주일동안 했던 식단과 운동은 짧게 보여드렸어요!
영상은 다 편집되어 올라가도
꾸준히 했던 식단과 운동이랍니다!!
참고하셔서 더 궁금한 점은 댓글 달아주세요!

오늘도 영상 봐주신 뭉텅이들
늘 감사하고 사랑합니다❣️




*생리주기(황금기)를 이용한 일주일 다이어트*

[식단]
아침 - 나에게 용기를 (다이어트 쉐이크)
http://leanfood.co.kr/goods/goods_view.php?goodsNo=1000000045\u0026mtn=11%5E%7C%5Ever2%5E%7C%5En
점심 - 먹고 싶은 음식 (적당히 배부르게 먹기)
저녁 - (저는 거의 안 먹었어요)

물 2L,유산균 필수

[운동]
-유산소 운동 (걷기 한시간)
-땅끄부부 옆구리 살 빼는 운동 (3번)
-하늘자전거 (500번)
-박봄다리 운동 (한다리에 100번) 총200번
-강하나 하체 스트레칭
-엘자다리 20분





#덩어리 #다이어트 #VLOG
(소근소근) 좋아요랑 구독은 꾸욱-



Instagram : d_deori_
Email : 9k.bomin9@gmail.com

생리기와 생리 후 일주일 - 월경 다이어트 3부

여성의 몸은 월경에 따라서 변화가 있는데
이 변화를 활용해서 생리주기 다이어트
월경 다이어트 라는 것이 있습니다

여자의 생리기와 생리 후 일주일에
몸에 어떤 변화가 생기는지

어떻게 하는 것이 좋은지에 대한 것과
다이어트 황금기에 대해서 이야기를 해보겠습니다

월경 다이어트 1부

월경 다이어트 2부


... 

#생리후일주일다이어트

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