강남구 헬스

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작성자망치 조회 56회 작성일 2020-08-10 23:41:07 댓글 0

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시설실화? 새로운 헬스장 찾아다니기 / 강남으로 이사했어요 (브이로그)

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이곳에서 권혁티비의 역사를 쓰겠습니다 가즈으으아

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AMedz : 저는 한국어를 빨리 배워야해요. 이제까지 아직 잘 못 해요. 너무 답답해요...
jaewane : 바디스페이스가 양치승관장님이 운영하시는곳 아닌가요?
강남으로 이사 오신거 축하드려요!
햄휴먼 : 땅데드 가능 불가능 여부는 확인하셧나요?
프리스타일 : 전세아니라고 치면 단기3개월짜리 120/120 ~200/90 이런방같은데 ㅎㅎ
네네넨 : 와 .. 여긴 천국이야..
dy JUNG : 전단 만장돌리는거 보다 여기 나오는게 만배 이득인데 회원이 넘쳐흐르나보다
Ted : 와.. 렉이 10개라니.. 부럽다.ㅠㅠ
찬킷리스트 : 보기만해도 가보고 싶은 생각이 드네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
간지남 : 몇이에운동가세요??ㅋㅋㅋㅋ

강남 헬스트레이너 인터뷰 실물갑 연예인? 트레이너끼리 눈맞는 경우!! 여성회원 꼬시는 법!! Part.1

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케인 : 김사랑 실제로 보면 숨멎일듯한데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

강남미미위 33) 코로나19극복을위한홈트레이닝 (헬스)

※오늘의 헬스 동작은?

1번ㅡ무릎올리기(유산소운동)
2번ㅡ스쿼트+니업 (하체근력,유산소)
3번ㅡ스쿼트 바운스
4번ㅡ슈퍼맨 (등,허리)
5번ㅡ크런치(상복부)

반갑습니다. 품격강남 미미위~!!
코로나19극복을 위한 홈트레이닝 시간입니다~!

코로나19 극복을 위한 홈트레이닝 제 4탄!
오늘 홈트레이닝은 모든 운동의 기본이 되는 필수운동이죠~
바로 헬스!입니다.

헬스는 많은 분들이 아주 친숙하게 접하고 많이들 해보셨을 텐데요~
오늘 전문 강사님 모시고 보다 정확하게
헬스를 홈트레이닝으로 하는 방법을 알려들겠습니다!

네...이렇게 어르신들과 함께 하는 홈트레이닝 헬스를 진행해봤는데요
벌써부터 몸이 개운한 느낌이 드는거 있죠.
코로나19로 고생하시는데 집에서 이렇게라도 몸을 풀고
운동으로 나의 심신과 건강을 생각해서
잠시멈춤과 잠시 나홀로운동을 병행해 보시면 참 좋을 것 같다는 생각을 문득해 봅니다.

함께하고 배려하고 존중하는 품격강남 미미위~!!
코로나19 극복을 위한 홈트레이닝은 계속됩니다~~~~

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호호아줌마 : 홈트레이닝 할거면 쭉쭉하지 이게뭐꼬 우리강남이 남다르긴하네 생각하고 자랑질해놨는데... 운동좋아하는 구민들이 얼마나 많은데 이렇게 감칠맛나게만 해놓고 ... 더올려주시요
오마리 : 열심히 따라해보게 되네요 복부위주 프로그램도 만들어주세요~♡♡♡
미라패밀리 : 안그래도 코로나로 헬스장 못가고있었는데..ㅜㅜ 이런영상만들어줘서 고맙습니다!!♡
72kg아줌마박정빈 : 이렇게 하면.. 뱃살 빠지겠네요 ㅎㅎ
박철민 : 계속이런 프로그램 연계해주시면좋겠습니다
도움이 되기도하고
집에서그나마 서로서로
보며따라하니좋긴하네요

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